Sürüş Kaygısı (Amaksofobi) Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

🚗 Sürüş Kaygısı ve Amaksofobi Nedir?

Sürüş kaygısı, kişinin araç kullanırken yoğun endişe, panik ya da kontrol kaybı hissetmesidir. Bu durumun daha klinik adı “amaksofobi”dir.

Amaksofobi, özellikle araba kullanma fobisini tanımlayan psikolojik bir terimdir.

Kişi sadece sürüş sırasında değil, bazen direksiyona geçmeyi düşünürken bile yoğun kaygı yaşayabilir.

Amaksofobi yaşayanlar, çoğu zaman araç kullanmaktan kaçınır ya da kendilerini güvende hissetmedikleri için başkalarına bağımlı hale gelir.

---

🔍 Amaksofobi ve Sürüş Kaygısının Belirtileri

Direksiyon başına otururken kalp çarpıntısı

Eller ve bacaklarda titreme

Nefes darlığı, terleme

“Ya kaza yaparsam” düşüncesinin sürekli tekrarı

Arabaya binmekten veya sürüşten tamamen kaçınma

Bu belirtiler, hem günlük yaşam kalitesini düşürür hem de kişinin özgürlüğünü sınırlar.

---

📌 Sürüş Kaygısı (Amaksofobi) Nedenleri

1. Geçmiş kazalar veya travmatik sürüş deneyimleri

2. Aşırı sorumluluk hissi – özellikle yolcuların güvenliğini düşünmek

3. Özgüven eksikliği – hata yapma korkusu

4. Genel anksiyete bozukluğu – günlük hayatta da kaygılı olma eğilimi

5. Yetersiz sürüş pratiği – deneyim eksikliği güven kaybına yol açar

---

🧠 Bilimsel Açıklama

Psikolojide amaksofobi, spesifik fobi kategorisine girer. Beynin amigdala bölgesi, geçmişte yaşanan tehlikeli deneyimleri kaydeder ve benzer bir durumla karşılaşıldığında vücudu “alarm” moduna sokar.

Ama unutulmamalı ki:

Beyin yeniden öğrenme kapasitesine sahiptir.

Doğru tekniklerle bu korku, zamanla güvene dönüşebilir.

---

Amaksofobi yani sürüş kaygısı, düşündüğünüzden çok daha yaygındır. Ancak belirtiler fark edildiğinde ve nedenler anlaşıldığında, bu korkuyu yönetmek mümkündür. Nefes egzersizleri, maruz kalma teknikleri ve psikolojik destekle kişi yeniden özgürce araba kullanabilir.